今日もランニングスピードをあげて心拍数を上げるトレーニング。
いつものランニングコースには上り坂が2回あります。
上り坂は速いスピードのまま走る。
また、下り坂は下るときの加速も利用してスピードをあげて走る。
5分台前半のスピードを保って苦しいけど、いい負荷がかかり、トレーニングになっていると思います。
続けながら自分を追い込んでいきたいと思います。
記録
3月の目標 130km
今日の実績 4.46km
3月の累計 62.78km
目標達成まで残り 67.22km
使っているアプリ
▼聴いてる曲
The following two tabs change content below.
福本 佳大
妻と息子の3人家族。
家族との時間を大切にしながら、「苦手なことは得意な方がやる」スタイルで妻と何でも協力。
妻、息子、ハワイ、ランニングが好き。
最新記事 by 福本 佳大 (全て見る)
- 2021年1月10日 1日外で遊んだり夜にゆっくり映画を見た1日！ - 2021年4月5日
- 2021年1月9日 一人時間を堪能したりそうたと楽しくお出かけした1日！ - 2021年4月2日
- 2021年1月8日 重ね煮でたくさん料理したりパズルで遊んだ1日！ - 2021年3月31日
