【ホノルルマラソン2017を目指して】体を優先してのんびりラン【ランニングノート 2017.3.16】

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福本 佳大

福本 佳大

妻と息子の3人家族。
家族との時間を大切にしながら、「苦手なことは得意な方がやる」スタイルで妻と何でも協力。
妻、息子、ハワイ、ランニングが好き。

20170316ランニング

今日は昨日のダメージが残っていたのか、走る前から体が重い。

なので無理をしないでのんびり走ることに。

スピードは気にせずにただただゆっくりと走る。

いつもは4kmで24分から26分、遅くても27、28分台で走っているが、今日は30分かけて走った。

ホノルルマラソンまではまだまだある。

体を優先して無理をしないで調整していく。

記録

3月の目標 130km

今日の実績 4.50km

3月の累計 71.76km

目標達成まで残り 58.24km

使っているアプリ

Nike+ Run Club

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▼聴いてる曲

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