【ホノルルマラソン2017を目指して】調子に乗ってつらくなった4kmラン【ランニングノート 2017.3.15】

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福本 佳大

福本 佳大

妻と息子の3人家族。
家族との時間を大切にしながら、「苦手なことは得意な方がやる」スタイルで妻と何でも協力。
妻、息子、ハワイ、ランニングが好き。

20170315ランニング

今日も自分を追い込んでトレーニング。

走り初めからどんどんスピードを上げて5分台前半をキープ。

一つ目の上り坂もそのままのスピードで駆け上がるもスタミナ切れで失速。

調子に乗ってスピードを上げすぎました。

自分の体力とのバランスが大切ですね。

今日の上り坂はつらく感じました。

やはり自分には少しずつコツコツ行くのがあってるみたいです。

焦らず頑張りたいと思います。

記録

3月の目標 130km

今日の実績 4.48km

3月の累計 67.26km

目標達成まで残り 62.74km

使っているアプリ

Nike+ Run Club

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▼聴いてる曲

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