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    【ホノルルマラソン2017を目指して】心拍数を上げるトレーニングをしてみた!【ランニングノート 2017.3.13】

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    20170313ランニング

    今日は曇り空で空気もひんやり。

    寒くて体を温めたいこともあり、昨日できなかった心拍数を上げることに挑戦しました。

    なるべく5分半くらいで走るようにしてみました。

    体が温まるまではなかなか5分半が出ませんでしたが、温まってからはなんとか出せました。

    最高スピードは4分50秒でした。

    止まった瞬間に汗が吹き出ました。

    まだまだきついので、徐々に慣らしながら心拍数を上げていきたいと思います。

    まだまだ寒いので風邪にはご注意を!

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    記録

    3月の目標 130km

    今日の実績 4.45km

    3月の累計 58.32km

    目標達成まで残り 71.68km

    使っているアプリ

    Nike+ Run Club

    無料
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    ▼聴いてる曲

    Ambitions

    2,200円
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    福本 佳大

    妻と息子の3人家族。 家族との時間を大切にしながら、「苦手なことは得意な方がやる」スタイルで妻と何でも協力。 妻、息子、ハワイ、ランニングが好き。

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    福本 佳大
    妻と息子の3人家族。
    家族との時間を大切にしながら、「苦手なことは得意な方がやる」スタイルで妻と何でも協力。
    妻、息子、ハワイ、ランニングが好き。