今日は曇り空で空気もひんやり。
寒くて体を温めたいこともあり、昨日できなかった心拍数を上げることに挑戦しました。
なるべく5分半くらいで走るようにしてみました。
体が温まるまではなかなか5分半が出ませんでしたが、温まってからはなんとか出せました。
最高スピードは4分50秒でした。
止まった瞬間に汗が吹き出ました。
まだまだきついので、徐々に慣らしながら心拍数を上げていきたいと思います。
まだまだ寒いので風邪にはご注意を！
記録
3月の目標 130km
今日の実績 4.45km
3月の累計 58.32km
目標達成まで残り 71.68km
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福本 佳大
妻と息子の3人家族。
家族との時間を大切にしながら、「苦手なことは得意な方がやる」スタイルで妻と何でも協力。
妻、息子、ハワイ、ランニングが好き。
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