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    【ホノルルマラソン2017を目指して】5kmコース開拓!少しだけ2周目にトライ!【ランニングノート 2017.4.5】

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    20170405ランニング

    今日は5kmコース開拓の1コース目に挑戦。

    内容はいつもどおり約4.5km走り、2周目を約0.5km分だけ走るというもの。

    実際に走ってみて、2周目の部分は同じコースでも少しだけ違うコースを走り階段の昇り降りを入れてみたりしました。

    小学生のころにこの階段を走ったなと思い出が出てきたりと懐かしさもあり、いつも違う筋肉を使えたりと新たな刺激を得ることができました。

    なかなかいい感じでした。

    残りの2コースも楽しんで開拓したいと思います!

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    記録

    4月の目標 5km以上を10日

    今日の実績 5.44km

    4月の累計(3月累計) 25.21km(138.83km)

    目標達成まで残り 9日

    使っているアプリ

    Nike+ Run Club

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    ▼聴いてる曲

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    福本 佳大

    妻と息子の3人家族。 家族との時間を大切にしながら、「苦手なことは得意な方がやる」スタイルで妻と何でも協力。 妻、息子、ハワイ、ランニングが好き。

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    福本 佳大
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    家族との時間を大切にしながら、「苦手なことは得意な方がやる」スタイルで妻と何でも協力。
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