【ホノルルマラソン2017を目指して】ぽかぽか陽気で5分台で走れた4kmラン【ランニングノート 2017.3.3】

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福本 佳大

福本 佳大

妻と息子の3人家族。
家族との時間を大切にしながら、「苦手なことは得意な方がやる」スタイルで妻と何でも協力。
妻、息子、ハワイ、ランニングが好き。

20170303ランニング

今日はすっきり快晴!

富士山も見えました。

ぽかぽか陽気で体も温まり走りやすかったです。

今日のランニングで走っている時に気にしていたことはランニングスピード。

ガーミンなどの時計は持っていないので、アプリの音声で確認していますが、5分台で走ろうと思っていたので、6分台だったらスピードを上げて、5分台になったら6分台にならないように維持。

何も気にしないで走る時もありますが、何km走るとかkm何分台で走るとか決めて走るのもゲームみたいで面白いです。

ぜひ、試してみてください。

記録

3月の目標 130km

今日の実績 4.49km

3月の累計 13.44km(2月:123.31km)

目標達成まで残り 116.56km

使っているアプリ

Nike+ Run Club

無料
(2017.03.03時点)
posted with ポチレバ

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