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    【ホノルルマラソン2017を目指して】階段の上り下りトレーニングをやってみた!【ランニングノート 2017.4.9】

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    20170409ランニング

    今日の天気予報は雨のち曇り。

    午後には曇りになる予報だったので、雨が止んでから走ろうと思っていたら夜になっても雨が止まず…。

    なので最低1kmは走ろうと思い、雨の中出走。

    いつも走っている道を1km走るのでもよかったのですが、コース開拓の際に走った階段でトレーニングしようとコース変更。

    階段の上り下りをダッシュで3往復。

    久しぶりのダッシュはきついですね。

    でも、いいトレーニングになりました。

    階段ダッシュのあとは戻ってフィニッシュ。

    雨の中走ることができました。

    今日もクリアです!

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    記録

    4月の目標 5km以上を10日

    今日の実績 1.35km

    4月の累計(3月累計) 42.44km(138.83km)

    目標達成まで残り 7日

    使っているアプリ

    Nike+ Run Club

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    ▼聴いてる曲

    Ambitions

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    福本 佳大

    妻と息子の3人家族。 家族との時間を大切にしながら、「苦手なことは得意な方がやる」スタイルで妻と何でも協力。 妻、息子、ハワイ、ランニングが好き。

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    福本 佳大
    妻と息子の3人家族。
    家族との時間を大切にしながら、「苦手なことは得意な方がやる」スタイルで妻と何でも協力。
    妻、息子、ハワイ、ランニングが好き。