【ホノルルマラソン2017を目指して】ランニング時のあいさつで自分の思い込みを外す!【ランニングノート 2017.3.9】

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福本 佳大

福本 佳大

妻と息子の3人家族。
家族との時間を大切にしながら、「苦手なことは得意な方がやる」スタイルで妻と何でも協力。
妻、息子、ハワイ、ランニングが好き。

20170309ランニング

今日も晴れて富士山が見えました!

このランニング記事の中でも何度か書いているランニングの時の「あいさつ」ですが、以前は本当にあいさつができませんでした。

自分の思いとしては、あいさつができたらさらに気持ちいいだろうなと思っていたけれど、できなかった。

理由は、

  • 声をかけるのが怖い
  • 無視されたらどうしよう
  • 返ってこなかったら嫌だな

など思い込みがあったからです。

相手のことばかり気にしていました。

その時に心の勉強で学んだ見方をしようと思いました。

あいさつは自分からしよう。

返事はあってもなくてもどちらでもいい。

返事をするかしないかは相手が決めること。

自分はあいさつをしたいということだけにフォーカスしました。

この見方になれた時からあいさつができるようになりました。

返事がなくても凹まないし、返事があったらうれしい。

これからもあいさつをして、自分の気分を上げていこうと思います。

記録

3月の目標 130km

今日の実績 4.48km

3月の累計 40.23km

目標達成まで残り 89.77km

使っているアプリ

Nike+ Run Club

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▼聴いている曲

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