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習慣化

【習慣化:ランニング】2019年ランニング始めました!2019.01.01

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【習慣化:ランニング】2019年ランニング始めました!2019.01.01

2019年のテーマにも書いたのですが、個人的なテーマのひとつに「習慣化」があります。

2019年を迎え、今思うこと。

2019年になりました。あけましておめでとうございます。2018年はお世話になりました。2019年も夫婦、家族ともによろしくお願いします。2019年のテーマ本日、初散歩をしてきました。散歩のときに妻のあいちゃんとは話をしながら歩いているのですが、2019年のテーマは…

いろいろと習慣化したい項目はあるのですが、まずはランニング。

走って体も心もスッキリしたいと思います。

初ランは久しぶりにあいちゃんと。

無理はしないで、半分走って半分歩きました。

短い距離でも運動をすることは自分にとって必要なことだと再認識しました。

今回はランの記録に加え、体重、体脂肪をさらしていきます。

走れる体を目指してコツコツいきたいと思います。

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ランニングの記録

距離:2.78km

時間:28m

体重と体脂肪率

体重:56.5kg

体脂肪率:13.1%

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福本 佳大

福本 佳大

「勇気に咲く花」というコンセプトで結婚式を挙げ、もっと家族との時間を過ごしたい違和感から公務員を退職。2017年8月息子が誕生。夫婦で仕事・子育てに奮闘中。夫婦でブログ書いてます。

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