3309389

習慣化

【習慣化:ランニング】2019年ランニング始めました!2019.01.01

スポンサードリンク

【習慣化:ランニング】2019年ランニング始めました!2019.01.01

2019年のテーマにも書いたのですが、個人的なテーマのひとつに「習慣化」があります。

いろいろと習慣化したい項目はあるのですが、まずはランニング。

走って体も心もスッキリしたいと思います。

初ランは久しぶりにあいちゃんと。

無理はしないで、半分走って半分歩きました。

短い距離でも運動をすることは自分にとって必要なことだと再認識しました。

今回はランの記録に加え、体重、体脂肪をさらしていきます。

走れる体を目指してコツコツいきたいと思います。

スポンサードリンク

ランニングの記録

距離:2.78km

時間:28m

体重と体脂肪率

体重:56.5kg

体脂肪率:13.1%

The following two tabs change content below.
福本 佳大

福本 佳大

「勇気に咲く花」というコンセプトで結婚式を挙げ、もっと家族との時間を過ごしたい違和感から公務員を退職。2017年8月息子が誕生。夫婦で仕事・子育てに奮闘中。夫婦でブログ書いてます。

スポンサードリンク