この図を書くと、薬学生時代を思い出します。 基礎体温を測っています。 どうして高温期、低温期ができるのか。 女性ホルモンは2種類。 エストロゲン（卵胞ホルモン） 卵子を成長させて排卵の準備をする 感情を安定させる 女性らしい体を作る 骨を強くする プロゲステロン　（黄体形成ホルモン） 受精卵着床の準備をする、子宮内膜を...

もっと日本の女子達は元気になれるのでは？ 健康って言葉はおじいちゃん、おばあちゃんのものだけではない。 でも健康という言葉、若い私には関係ないって思いますよね。 毎日お仕事に忙しくしたり、プライベートを充実させすぎて疲れてないですか？ 去年の私がそうでした・・・。 そして薬剤師の仕事をして感じていたこと。 薬を飲んでい...

基礎体温図っていますか？ 最近体に変化が見えてきて習慣つけるのが面白くなってきました。前はちらほら、おさぼり。 自分の体が自然のリズムにのっているのか知るのにぴったりです。 どうして基礎体温を測るのか。 基礎体温は朝目覚めた直後の体を動かす前のもっとも安静時の体温を基礎体温と言います。 女性は女性ホルモンバランスにより...

今日のお昼に、お出かけをして出先でランチしてきました。 写真がそのランチです。アヒポキベーシック。ハワイのパイオニアサルーンというお店の日本版。 ハワイで食べれなかったアヒポキをまさかこんなところで食べられるなんて♡ 以前の私だったら、これペロリ食べれられます。 先日記事に書いた、プチ菜食断食後、なんだかんだ野菜、果物...

テレビCMでも当たり前に聞く様になったジェネリック医薬品。 ジェネリック医薬品って？ 後発医薬品とも呼ばれます。後発医薬品の方が漢字だし、わかりやすいですね。後に発売した医薬品です。 ジェネリックの意味を調べると、「一般的な」、たくさんの人が使える医薬品という意味になります。 ジェネリック医薬品ではない薬の事を先発医薬...

病院を受診して、処方せんを調剤薬局にもっていくと、「お薬手帳をお持ちですか？」と質問をされると思います。 何のために使うの？ 同じ薬を飲まない様に 薬は一か所でもらうけれど、症状が様々だと内科、婦人科、耳鼻科、皮膚科など何か所かかかる事があります。 もしかしたら、同じような薬をもらっている可能性があります。 歯科で痛み...

薬は大きく分けて2種類 でている症状を抑える対症療法の薬→歯が痛くて痛み止めを飲むなど 体の機能をサポートする維持療法→血圧が高いから高血圧の治療薬を飲むなど 他にも抗ガン剤だったり、病気を予防するための予防接種だったり、 細かく分けるといろいろあるけれど、とても大きな枠組みで分けると2種類になるかなと思います。 薬の...

私が大好きです！と言えるでしょうか？ 20代の私にはそんな事言えませんでしたし、私を好きになるという事がよくわかりませんでした。 自分大好き！と言ってるのちょっと痛いなと思ってました。 仕事もプライベートも充実した毎日でしたが、 仕事、恋愛の愚痴が会話の内容多くを占める様になっていました。 人と会う事も、楽しめず、お金...

読書会って何？ 本は読まないので・・・って参加をしないなら、超もったいないです！ いろんな読書会があります。課題本を読んで感想交流をしたり、議論をするものなどなど。 私達が開催している読書会は、事前に読んでくる必要はなし。 来る直前に本買ってきました!という方もいました。 それに大体ファシリテーターが持ってきているので...

昨日届いたドリカムのライブ映像をもう２回目の鑑賞・・・。 高校生からライブハウスに通いはじめ、ドリカムのライブに行き始めてもう10年近く経っています。 ライブで歌うのは知っている曲なのに、どうしてこんなに何度も足を運びたくなっちゃうんでしょうね。 理由はうまく言葉にできないけれど、やっぱり生で体感すると心が震えます。 ...