夫婦で参加したホノルルマラソン2016。 今回は2回目でホノルルマラソン2015の記録が6時間7分と、あと少しで6時間を切れたのにと悔しい思いをしたため、そのリベンジをした。 2回目のタイムは5時間48分と無事にリベンジを果たしたが内容に納得ができなかった。 というのも、10km時点で足が痛くなり、何度も歩いてしまった...
いつもは朝に行っている瞑想。 今年に入って寝る前にも瞑想を行ってみたら、以前よりも深くぐっすり寝られるようになってきました。 さっそくご紹介します。 使っているアプリ 使っているアプリは2つ。 瞑想アプリのMeditateと瞑想しているときのBGM用にYouTube。 Calm無料(2018.01.21時点)Calm....