健康

【ホノルルマラソン2017を目指して】階段の上り下りトレーニングをやってみた!【ランニングノート 2017.4.9】

20170409ランニング

今日の天気予報は雨のち曇り。

午後には曇りになる予報だったので、雨が止んでから走ろうと思っていたら夜になっても雨が止まず…。

なので最低1kmは走ろうと思い、雨の中出走。

いつも走っている道を1km走るのでもよかったのですが、コース開拓の際に走った階段でトレーニングしようとコース変更。

階段の上り下りをダッシュで3往復。

久しぶりのダッシュはきついですね。

でも、いいトレーニングになりました。

階段ダッシュのあとは戻ってフィニッシュ。

雨の中走ることができました。

今日もクリアです!

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記録

4月の目標 5km以上を10日

今日の実績 1.35km

4月の累計(3月累計) 42.44km(138.83km)

目標達成まで残り 7日

使っているアプリ

Nike+ Run Club

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▼聴いてる曲

Ambitions

2,200円
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福本 佳大

福本 佳大

12年間の公務員生活を終えました。今は生きること、働くことを夫婦で実践していて、カウンセラーを目指し勉強中です。26歳の時にハワイへ一人旅し、ハワイが大好きになり、それから毎年通うほど。日本とハワイの二拠点生活を模索中です。趣味は妻。他には読書、音楽、旅行、ランニング、海、カフェ、写真などがあり、毎日の生活を自分も周りも笑顔で溢れる世界にしたいと思っています。

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