未分類 【ホノルルマラソン2017を目指して】2月のランニングテーマは「100km」【ランニングノート2017.2.1】
2月のランニングがスタートしました。まだまだ寒さがつらいですが、寒いといつも走るランニングコースから富士山が見えます。この日はちょっと雲が多くて富士山は見えませんでした。さて、2月のランニングテーマは「100km」で行こうと思います。1月は...
未分類 未分類 【ホノルルマラソン2017を目指して】ホノルルマラソン2016を振り返り、ランニング始動！【ランニングノート2017.1.31】
夫婦で参加したホノルルマラソン2016。今回は2回目でホノルルマラソン2015の記録が6時間7分と、あと少しで6時間を切れたのにと悔しい思いをしたため、そのリベンジをした。2回目のタイムは5時間48分と無事にリベンジを果たしたが内容に納得が...
未分類 より良い睡眠を求め、寝る前の瞑想をスタート！
いつもは朝に行っている瞑想。今年に入って寝る前にも瞑想を行ってみたら、以前よりも深くぐっすり寝られるようになってきました。さっそくご紹介します。使っているアプリ使っているアプリは2つ。瞑想アプリのMeditateと瞑想しているときのBGM用...
未分類 ビリーフリセット・カウンセリング講座プロコース修了！今、思うこと！
昨日、ビリーフリセット・カウンセリング講座プロコースを修了しました。2016年1月から始まった大塚彩子さん主催のビリーフリセット・カウンセリング講座とプロコース講座。徹底的に自分と向き合うことができた時間になりました。ここまでの歩みビリーフ...
未分類 自分を喜ばせる。大切にする。という事ができなかった私が、できる様になった理由。
自分を喜ばせよう。自分を大切にしよう。この言葉をよく目にするようになりました。私はこの人のブログで初めて目にしたときの衝撃は忘れられません。目にするブログ、手に取った本から、このメッセージをたくさん受け取りました。自分を喜ばせる？！それって...
未分類 自分を喜ばせる事からはじめよう。本を通じて高額納税者の教えを学ぶ。
最近は図書館をフルに活用して、本を読んでいます。そこで以前から気になっていた経営者の方の本を読んでみる事にしました。斎藤一人さんこのロゴマークで御存知の方も多いと思います。事業所得で納税日本一と偉業を成し遂げている方です。自分を喜ばせる事自...
未分類 あなたの運命が本当に変わる心理学-幸福と健康の鍵は”家族”にあった-棚田克彦著を読んでみました！
心理セラピストである棚田克彦さんの「あなたの運命が本当に変わる心理学-幸福と健康の鍵は"家族"にあった」を読みました。以前と今とでは家族に対する想いも変わってきています。この本を読んで過去の自分の家族との関わり方について学ぶことができました...
未分類 私達夫婦の仲良しの秘訣！パートナーシップをよくするちょっとしたコツ。
私達が仲良しの秘訣。それは「情報を共有し合う」ということ。読んだ本の内容を簡単に相手に伝える。そうすると読む時から、説明する前提で読むから頭にも入ってきやすい。またセミナーに一人で参加した場合には、帰ってきてから共有する時間を持ちます。また...
未分類 美容院で自己開示！美容院で「女の運命は髪で決まる」 佐藤友美さんを読みました。
今朝突然に思い立ち、ショートヘアにしてきました。今回はこちらに引っ越してきて、初めての美容院。まずは自己開示意識したのは自己開示。なぜ自己開示なのか。はこちらの本から女の運命は髪で変わるposted with amazlet at 16.1...
未分類 失敗も、最悪もなくて、全ては最善の結果のためにある。実家に引っ越してきて、嫁が感じた家族について。
今のお部屋から見える海の景色。引っ越して早くも2か月・・・。今感じる家族について書きたいと思います。けいたくんと私は長男、そして長女。親からお金を借りる、実家に帰る、その選択肢は、以前の私達にはありませんでした。結果的に実家に帰らないと、家...