今月は5km以上を10日という目標にしています。 その5kmコースを開拓してみようと考えてみたのですが、いつもどおり4kmだけ走ってしまいました。 走り終わってから、「5kmコースを走るんだった」と気づくという…。 いやー、やってしまいました。 明日こそは走りたいと思います！ 記録 4月の目標　5km以上を10日 今日...

今月の目標は「5km以上を10日」です。 そこで問題になってくるのはコースをどうするか。 いつも走っているコースは地域をぐるっと回って4.5kmくらい。 なので残り500m。 一旦回ってきてから2周目にちょっと走るか、コースの途中で少し寄り道するか、新しいコースを作ってみるかかなと思っています。 今の段階では、どれが自...

今日の話はランニングではありません。 ランニングノートだけど…。 今日は久しぶりに奥さんが一緒に行きたいということで歩きに変更。 しかも近所にある大楠山に登りたいとのこと。 妊婦なので大丈夫か心配しましたが、どうしても行ってみたいということなので、つらくなったら帰ると決めて出発しました。 大楠山は242m。 久しぶりに...

今日から4月。 今月もコツコツ行こうと思い、アプリを起動したら寒かったからかiPhoneの電池が切れる…。 30%くらい残っていたので大丈夫かなと思ったのですが、切れてしまいました。 まだ家の近くだったので戻ることもできましたが、もう雨に濡れていたので計測しないで走ることにしました。 アプリのアナウンスや音楽もなく、聞...

3月の最終日も走ってきました。 走り終わって3月の月間総距離は138kmを超えました！ 昨日すでに目標の130kmを超えていましたが、最後1日でさらに伸ばすことができました。 30日間一日も休まず走れたこともうれしいですし、自信にもなります。 上を見ればちっぽけな記録でしょう。 でも僕はこれでいいのです。 先月の自分と...

今日も朝走ることができました。 ということで、3月の月間目標であった130kmを目標達成です！ やったー！ 2月に続いて2ヶ月連続の目標達成です。 完全に自己満足ですが、本当に嬉しいです。 コツコツ、コツコツと続けることで、自分のリズムや自信になります。 自分にはできる力がある。目標達成できる。 連続出走数も60日にな...

今日はいつもどおり朝にランニング。 走る時間帯はどの時間帯も好きですが、やはり朝の時間帯が好きですね。 朝走ってスッキリすることでスイッチが入ります。 今日走ったことで月間目標の130kmに王手をかけることができました。 明日走れば目標達成です。 ワクワクしてきます。 明日も頑張りますよ！ 記録 3月の目標　130km...

今日は朝から予定があり、朝に走ることはできませんでした。 なので、帰宅した夕方に走ってきました。 前にも少しお話しましたが、「1km以上走ったらクリア」が僕のマイルールです。 なので、走る時間帯はいつでもいい。 同じ時間帯に走りたいとは思いますが、走れなかった場合でも、「走れなかったからダメだ」とするのではなく、違う時...

昨日も雨だっけど、今日も雨。 2日連続はここ最近なかったので久しぶり。 雨の日の経験が多く積める。 今日は小雨だったので、5分台後半でのスピード維持を頑張ってみた。 寒さはあるけど、体が温まるとちょうどいいくらいで今日は体が軽く感じられた。 5分台後半でスピードも維持できていい感じだった。 気持ちのいいランニングができ...

今日は朝から雨。しかもけっこう降っている。 一瞬様子をみようかという思いがよぎったけど走ることにした。 雨の日でも走っている。 それは本番を想定して走れるようにしておくためである。 ハワイだからといって晴れているばかりではない。 実際に過去のホノルルマラソンでも雨だった時があった。 その時も朝から雨が降っていて走る前に...