昨日から始めた30日間スッキリチャレンジ。
2日目のテーマは「スッキリが増える秘訣とは？」。
「スッキリ」「軽やか」「心地いい」を感じたとき、そこにフォーカスして、スッキリ感を味わう。
がポイントとのこと。
すぐに出てきたのは、1日目のお財布を中身を確認してスッキリさせたこと。
ほぼ毎日チェックしているのに、使っていないものを出しただけで、お財布はさらにきれいになるし、自分の気分も軽く明るくなる。
毎日のチェックと今回のチェックで、なぜこんなにも感じ方が違うのか？
答えはポイント中にあった。
そう、感じたことにフォーカスしているかどうかで変わってくる。
今まではお財布をチェックすることだけにフォーカスしていた。
チェックができたら、それで終わり。
大切なのは、そのチェックしたときの自分の気持ちを感じることだった。
お財布のチェック以外にも掃除や洗濯、食器の片付けなどいろいろなときにできるので、あいちゃんと一緒にていねいにやってみたい。
自分の感情を大切にしていこう。
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