18 Mar, 2017

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【ホノルルマラソン2017を目指して】朝日を浴びながら快走!【ランニングノート 2017.3.18】
今日は6時30分に出走。 朝日も上がって気持ちよく浴びることができました。 朝日を浴びるとパワーチャージされるというか元気が出てきます。 よっしゃ、走るぞー!という気持ちになります。 今日もスピードトレーニング。 5分台を維持しながら走りました。 最後は失速。まだまだトレーニングが必要です。 明日もコツコツいくぞ! 記...
【ホノルルマラソン2017を目指して】あきらめないで再度スピードトレーニングに挑戦!【ランニングノート 2017.3.17】
一昨日調子に乗ってスピードを上げすぎてしまいスタミナ切れを起こし、昨日はそのダメージが残って体が重たくなっていたけど、ようやく回復。 あきらめずに再度挑戦。 スタミナ切れが起きないように注意しながら、少しずつスピードを上げて5分台前半を維持していきます。 だんだんとスピードは落ちてくるので、5分台はキープできるよう音声...