最近、実践している、自己肯定感をあげる方法。 小さな「やりたい！！」を拾って、実行をする。 けいたくんは「愛ちゃんはどうしたいの？何したいの？」とよく聞いてくれるけれど、 けいたくん自身はあまり「あれがしたい！これがしたい！」を言わない。 「楽しいなぁて思う事はなに？」と聞いても、全然答えが返ってこない。 今日、けいた...

私は習慣化が苦手です・・・。 でも今回人を巻き込んでの習慣化ができました！ だんだんと秋も深まり、足元が冷えてきましたね。 けいたくんの実家ではスリッパ生活です。 これは先日お母さんが買ってきてくれた私達用のスリッパ。 あたたかい習慣化 お父さん、お母さんは出かけていく時、 それぞれがきちんとスリッパをしまって出かけて...

瞑想を習慣化しています。 けいたくんは出会った頃から瞑想をしていて、何の意味があるのかしら、なんて思っていたけれど 今は寝る前に10分、そして起きてから5分を2人でやるようにしています。 寝る前は途中で夢を見たりとか、そのまま寝かせて…と思うほど心地よい状態。 以前に比べて、寝つきがすごい良くなりました。 感じられる事...

今週明けてからずーっと気持ちが沈んでしまい、我ながら激しい心の上下運動。 新しい環境にきて1か月。心も体も疲れが出たのかなと流れに任せていました。 今回の浮上したきっかけについて、思った事を書きたいと思います。 誰といるかが人生を決める 今週の私は「できない、何やったって無駄」などなどネガティブ思考が全開。 けいたくん...

来年の手帳はお決まりですか？ 10月を過ぎると来年の手帳が出てきて、どれを使おうかな。と来年の自分の妄想をしたり。ワクワクします。 基本の予定管理はスマホカレンダーで夫婦の予定を共有しています。 そこに2人それぞれ予定ができれば入力して互いの予定を把握し合っています。 でも私はアナログ大好き、メモも好きだし、自分の思い...

私がFBにたくさん海近生活たのしー！！投稿をしているからか、 「けいたくんよりも愛ちゃんの方が海近生活を楽しんでるように見えるよ。」と言われました。 確かに、海の近くに住む事を熱望していたけいたくんとのはずが・・・。 あまりテンションが上がらないらしい。 「見覚えがありすぎる海だから。」 そりゃそうだ。19歳まで住んで...

都内に行ってちょっとした違和感を感じた日曜日。 でも、その翌日、虫の大群を見つけてしまい・・・。それを引きずって、１日元気が出ない日。 そして、洗濯を畳んでいたら、虫・・・。 1匹は叫んで、ポイ！！けいたくんにパス。2匹目は対処できそうな子だったので、ティッシュを使ってお外にポイ！。 少しずつ、強くなろうと思います。 ...

いつもはアスファルトの上をランニングしてますが、ビーチランニングしてきました！ 友達の飯泉さんにお誘いいただきました！ ビーチラン 今回ビーチランをしたのは材木座ビーチ。 鎌倉駅からは徒歩約20分。 由比ガ浜の隣のビーチです。 走る前に肩甲骨周りと股関節をストレッチ。 普段使えてないので硬く、痛い。 解そうと思うと体に...

今朝見た朝焼け。こちらに来てから初めて朝5時台に起きる事ができました。 こちらに来てから、朝から予定のない日は朝にランニングをしています。 先日教わったストレッチ、ヨガを前後に挟んでいます。めっちゃ体が喜んでいる！ こちらに来て12日が経ち、都内の生活から変わったことを書きたいと思います。 早起き 2人だけで生活してい...

お友達に誘われて、若者の乳がん予防、早期発見の乳がん啓蒙NPO団体、KEEP A BREAST　JAPANの展示を見てきました。 これは実際にモデル（浦浜アリサさん）の胸の型を石膏でとったもの。 それに三浦大地さん（ファッションデザイナー、ファッションディレクターなど）が装飾を担当しています。 三浦大地さんはデザインす...