今日もいつものコースを周回。 富士山も見えました。 天気も良く走りやすかったです。 今日はいつものプレイリストを変えて、パンク(洋楽)のプレイリストにして走りました。 学生時代に良く聴いたGREEN DAYやSUM 41、Blink-182などの曲が流れてきて、ノリノリで走れました。 学生時代の曲っていつ聴いてもいいで...

今日は雲ひとつない快晴！ こういう日は富士山がくっきりと見えます。 写真では小さく見えていますが、実際に見るともっと大きく見えます。 江ノ島も見えます。 海や富士山を見ながら走るのが好きです。 走るのは午前中が多いですけど、夕日に染まった海や夕日と富士山も素敵です。 夕方に走ったときは撮ってみますね。 2月のスタートと...

2月のランニングがスタートしました。 まだまだ寒さがつらいですが、寒いといつも走るランニングコースから富士山が見えます。 この日はちょっと雲が多くて富士山は見えませんでした。 さて、2月のランニングテーマは「100km」で行こうと思います。 1月は19日走って84.06kmでした。 100kmは射程圏内なので、100k...

夫婦で参加したホノルルマラソン2016。 今回は2回目でホノルルマラソン2015の記録が6時間7分と、あと少しで6時間を切れたのにと悔しい思いをしたため、そのリベンジをした。 2回目のタイムは5時間48分と無事にリベンジを果たしたが内容に納得ができなかった。 というのも、10km時点で足が痛くなり、何度も歩いてしまった...

いつもは朝に行っている瞑想。 今年に入って寝る前にも瞑想を行ってみたら、以前よりも深くぐっすり寝られるようになってきました。 さっそくご紹介します。 使っているアプリ 使っているアプリは2つ。 瞑想アプリのMeditateと瞑想しているときのBGM用にYouTube。 Calm無料(2018.01.21時点)Calm....

昨日、ビリーフリセット・カウンセリング講座プロコースを修了しました。 2016年1月から始まった大塚彩子さん主催のビリーフリセット・カウンセリング講座とプロコース講座。 徹底的に自分と向き合うことができた時間になりました。 ここまでの歩み ビリーフリセットとの歩みはもう1年遡り2015年から。 ビリーフリセット初級講座...

自分を喜ばせよう。自分を大切にしよう。 この言葉をよく目にするようになりました。 私はこの人のブログで初めて目にしたときの衝撃は忘れられません。 目にするブログ、手に取った本から、このメッセージをたくさん受け取りました。 自分を喜ばせる？！それってどういう事？ 自分ばかり喜ばせていたら、友達いなくなっちゃうよ。家族に嫌...

今のお部屋から見える海の景色。 引っ越して早くも2か月・・・。今感じる家族について書きたいと思います。 けいたくんと私は長男、そして長女。 親からお金を借りる、実家に帰る、その選択肢は、以前の私達にはありませんでした。 結果的に実家に帰らないと、家がない、生活がままならない、私達に残された選択が 今回の引っ越しで実家に...

可愛いままで年収1000万円　ワークライフスタイリスト　宮本佳実さんの1冊目の本。 タイトルとかわいい見た目のギャップ。 好きな方のブログに登場されてから、気になってこの本を手に取りました。 ゆるふわ、ピンク、彼とおそろい♡、おしゃれなカフェ、りんごのマークのパソコン。 女性らしさ全開の本。でも、自分の理想のためにコツ...

人の態度、言葉どう受け取るかを決めるのは私。 以前の私なら、このフォトブースで写真も撮れなかった。 可愛くない私がこんな写真を撮って、どう思われるのだろう。そればかり考えていた。 あぁ、私嫌われてるかも。私は気が利かないって思われてるんだろうなぁ。と、それを決めてるのは私。 以前は人の言動１つで、LINEの返信１つで落...