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10 Jan, 2019

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【習慣化:ランニング】2019年ランニング始めました!2019.01.01
2019年のテーマにも書いたのですが、個人的なテーマのひとつに「習慣化」があります。 いろいろと習慣化したい項目はあるのですが、まずはランニング。 走って体も心もスッキリしたいと思います。 初ランは久しぶりにあいちゃんと。 無理はしないで、半分走って半分歩きました。 短い距離でも運動をすることは自分にとって必要なことだ...