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3 Mar, 2017

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【ホノルルマラソン2017を目指して】ぽかぽか陽気で5分台で走れた4kmラン【ランニングノート 2017.3.3】
今日はすっきり快晴! 富士山も見えました。 ぽかぽか陽気で体も温まり走りやすかったです。 今日のランニングで走っている時に気にしていたことはランニングスピード。 ガーミンなどの時計は持っていないので、アプリの音声で確認していますが、5分台で走ろうと思っていたので、6分台だったらスピードを上げて、5分台になったら6分台に...