未分類 自分を信じるレッスン-マインドフルネス・セラピー入門-手塚郁恵著を読んでみた！感情は自分の大切なもの！
手塚郁恵さんの自分を信じるレッスン-マインドフルネス・セラピー入門-を読んでみました。冒頭にこう書かれています。自分はどうしてこんなにだめなんだろうどうせ自分がまちがっているほんとうは一度も自分を生きたことがない…生きているのもう疲れたなぁ...
福本 佳大
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仕事 泣きたいのには理由がある。泣きたいときは泣いてもいい。
先日、セミナーから帰ってきてあいちゃんと話をしているとどこか様子がおかしい。昼間は楽しく過ごしていて、話からも楽しさは伝わってきたけど、どこか暗い。ファスティング中だからお腹空いてるのか？眠いのか？話を聞いているとだんだんイライラしてるのが...
未分類 まわりの人と「うまく付き合えない」と感じたら読む本 心屋仁之助 著を読んでみた！
心屋仁之助さんの『まわりの人と「うまく付き合えない」と感じたら読む本』を読んでみました。コミュニケーションが苦手です。知ってるー。と声が聞こえてきそうですが…。過去にもコミュニケーションがなってないと言われて悔しい思いもしました。コミュニケ...
グルメ 麻布十番 ランチ TERRA Azabu juban でいただくサラダランチ！
麻布十番にあるずっと気になっていたお店に行ってきました。お店の名前は「TERRA Azabu juban」。さっそくご紹介します。外観パティオ(けやき)広場の近くにあるTERRA Azabu juban。網代公園の目の前です。お店の前を何回...
グルメ 横浜 みなとみらいでランチ！赤レンガ倉庫にあるレストラン グリップオーガニックでバースデーランチ！
平成28年7月15日は僕の誕生日でした。ご飯を食べに行こうとなり、リクエストしたのは横浜みなとみらいの赤レンガ倉庫にあるグリップオーガニック。2年前の付き合って初めての誕生日もグリップオーガニックで食事をしました。思い出のお店です。さっそく...
未分類 イイホシユミコ un jour matinのプレートを購入してみた！
先日、プチ菜食断食をしました。そのときの記事はこちら。その中で自分の感覚を大切にする。やりたいことをやる。を意識しました。やりたいと思ったことは「イイホシユミコさんの食器が見たい！」でした。ということで、プチ菜食断食の気分転換も含め見に行っ...
未分類 プチ菜食断食をやってみた！その効果と気づいたこと！
8月16日から20日までの5日間であいちゃんがプチ菜食断食(ファスティング)をするというので、一緒にやってみました。ファスティングは今回で2回目。どんな結果になったのかさっそくいってみましよう。今回のやり方今回は冒頭でも書きましたが、8月1...
未分類 海と絵本で癒される！夏のおやすみどころ＠鵠沼海岸に参加してきた！【後編】
平成28年7月10日に開催された「海と絵本で癒される！夏のおやすみどころ＠鵠沼海岸」に参加してきました！その後編です。前編はこちら、ヨガみんなでヨガ体験。寝っ転がるとある程度スペースが必要なので、あいちゃんは隣の部屋へ。足だけ出てたので撮っ...
未分類 海と絵本で癒される！夏のおやすみどころ＠鵠沼海岸に参加してきた！【前編】
平成28年7月10日に開催された「海と絵本で癒される！夏のおやすみどころ@鵠沼海岸」に参加してきました！春のおやすみどころに続いて連続参加です。今回は絵本の読み手にも挑戦してきました。さっそくご紹介します。夏のおやすみどころやってきました鵠...
未分類 やる気はあっても長続きしない人の「行動力」の育て方ー自分を変える「7+1の習慣」ー安藤美冬 著を読みました！
安藤美冬さんの『やる気はあっても長続きしない人の「行動力」の育て方ー自分を変える「7+1の習慣」ー』を読みました。帯にも書かれていますが、「不安や焦りからの行動」をなくしたい。そのためにどうしたらいいのか？さっそくご紹介します。曖昧な言葉を...