福本　佳大

30日間スッキリチャレンジ5日目。マイペースにゆっくりとやっています。さて、5日目のテーマは「カバンの中をスッキリさせる。できるときは、ついでに不要なカバンがないか見直す。」です。常時使っているカバンはひとつ。3年前にハワイで購入した、He...

2019年のテーマにも書いたのですが、個人的なテーマのひとつに「習慣化」があります。いろいろと習慣化したい項目はあるのですが、まずはランニング。走って体も心もスッキリしたいと思います。初ランは久しぶりにあいちゃんと。無理はしないで、半分走っ...

30日間スッキリチャレンジ4日目。マイペースにぼちぼちとやっています。4日目のテーマは「自分を褒める」自分のこと褒めてますか？練習練習の繰り返しだけど、前よりも自分のことを褒められるようになってきたかなと思います。先日もあったけど、今日(2...

30日間スッキリチャレンジ3日目。早くもテーマが出た当日にはできなかったけど、気にしない。無理はしない。自分を責めない。滞ってもまたはじめて、視線を切らさないことが大事。3日目のテーマは「玄関掃除」。玄関掃除のポイントは次のとおり。換気をす...

昨日から始めた30日間スッキリチャレンジ。2日目のテーマは「スッキリが増える秘訣とは？」。「スッキリ」「軽やか」「心地いい」を感じたとき、そこにフォーカスして、スッキリ感を味わう。がポイントとのこと。すぐに出てきたのは、1日目のお財布を中身...

今日(2018年12月5日)、あいちゃんとそうたはお友達と葉山でランチ。途中までお迎えに行ったら、お土産を買ってきてくれていました。ずっと気になっていた葉山の「三角屋根パンとコーヒー」。お土産は大好きなチーズケーキでした。▲紙の手提げ袋がシ...

Instagramを見ていたら、みしぇるさんの投稿で本日（2018年12月5日）から「30日間スッキリチャレンジ」を始めるとのこと。なので、便乗してみることに。大掃除前の助走として、日々の自分のいろいろなもの・ことへの手放しの習慣化として挑...

友達が三浦市に来るということでランチに誘ってもらいました。子連れでも行けるお店を探して行ってきたのでご紹介。三浦海岸の目の前でオーシャンビューランチ。さっそくいってみよう！ Restaurant Wao（レストラン　ワオ）お店の名前はRes...