2019年のテーマにも書いたのですが、個人的なテーマのひとつに「習慣化」があります。
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ちっぽけな勇気を胸に進む夫婦のブログ
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いろいろと習慣化したい項目はあるのですが、まずはランニング。
走って体も心もスッキリしたいと思います。
初ランは久しぶりにあいちゃんと。
無理はしないで、半分走って半分歩きました。
短い距離でも運動をすることは自分にとって必要なことだと再認識しました。
今回はランの記録に加え、体重、体脂肪をさらしていきます。
走れる体を目指してコツコツいきたいと思います。
ランニングの記録
距離:2.78km
時間:28m
体重と体脂肪率
体重：56.5kg
体脂肪率：13.1%
