けいたくんに出会った頃より、1.5倍になったと言われる二の腕です。
でも最近は好きになれてきました。この二の腕。
本当に痩せない理由は何？
ココロでやせるダイエット
PHP研究所
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この本を読んだときに全然腑に落ちなくて、わからなかった。
太っている自分を否定するのではなく、好きになることから始めよう。
この本は著者の方のダイエット経験に基づいて書かれたもの。
まずどうして自分が太っているのか、食べてしまうのか。
「太っていないと愛されない。」こういった思い込みがある事に気がついて、
実際は「太っていても、いなくても愛されている。」
それに気がついたことで、痩せる事ができたという内容でした。
今の自分も愛する事
本の内容に書いてあった、今の自分（＝太っている自分）を否定するのではなく、好きになる。
これが読んだ当時全然腑に落ちなくて。
だって今の自分が嫌いだから、変わりたいはず。
好きになれって言われても・・・。できない・・・。
この本を読んだ当時と、今の私はさほど体重は変わっていません。
でも体を好きになるってことができる様になりました。
見てみる、触ってみる
一度、自分の体形がどんなものか、見てみる。お風呂の後でもいいので全体像を確認。
私が驚いたのは、なんだ！？この後ろ姿、立派・・・。なんだこのラインは・・・。
驚愕するものがたくさん。でもでも、女性らしいじゃん。触り心地最強だ。
なんて一生懸命前向きに探す。いいところ。
そして良いところは伸ばそう。
触り心地をよくするために、しっかりクリームを塗ろう。
クリームを塗っていると、次第に良くなる触り心地。体ってちゃんと答えてくれるもの。
ちゃんと見る
今回必要だなと思った事は、まずちゃんと現実を見ること。
嫌いだって思っていても、実はちゃんと好きな部分が見つかるかもしれない。
好きな部分をちゃんと伸ばせるようになって来たら、否定することが本当に減りました。
まず全体像を見てみる事おすすめです。
この後ろ姿は立派すぎて笑ったけどね。
今日も読んでくれてありがとうございました。
