未分類

今日は昨日ヒントを得たコースを走ることにしました。いつものコースに散歩したコースを足したコースです。いつもより距離が伸びて、しかも上り坂2回、下り坂2回があっていいトレーニングになりました。一つ目の開拓コースと比べると、行ったり戻ったりがな...

今日は奥さんと散歩。近所の住宅街の中をぐるっと回ってきました。この散歩をしていて、5kmコース開拓のヒントを得ました。この散歩したコースはいつものコースの中にあり、この散歩したコースも走ったらいいんじゃないかと思ったのです。確実に5km以上...

今日は5kmコース開拓の1コース目に挑戦。内容はいつもどおり約4.5km走り、2周目を約0.5km分だけ走るというもの。実際に走ってみて、2周目の部分は同じコースでも少しだけ違うコースを走り階段の昇り降りを入れてみたりしました。小学生のころ...

今月は5km以上を10日という目標にしています。その5kmコースを開拓してみようと考えてみたのですが、いつもどおり4kmだけ走ってしまいました。走り終わってから、「5kmコースを走るんだった」と気づくという…。いやー、やってしまいました。明...

今月の目標は「5km以上を10日」です。そこで問題になってくるのはコースをどうするか。いつも走っているコースは地域をぐるっと回って4.5kmくらい。なので残り500m。一旦回ってきてから2周目にちょっと走るか、コースの途中で少し寄り道するか...

今日の話はランニングではありません。ランニングノートだけど…。今日は久しぶりに奥さんが一緒に行きたいということで歩きに変更。しかも近所にある大楠山に登りたいとのこと。妊婦なので大丈夫か心配しましたが、どうしても行ってみたいということなので、...

今日から4月。今月もコツコツ行こうと思い、アプリを起動したら寒かったからかiPhoneの電池が切れる…。30%くらい残っていたので大丈夫かなと思ったのですが、切れてしまいました。まだ家の近くだったので戻ることもできましたが、もう雨に濡れてい...

3月の最終日も走ってきました。走り終わって3月の月間総距離は138kmを超えました！昨日すでに目標の130kmを超えていましたが、最後1日でさらに伸ばすことができました。30日間一日も休まず走れたこともうれしいですし、自信にもなります。上を...

今日も朝走ることができました。ということで、3月の月間目標であった130kmを目標達成です！やったー！2月に続いて2ヶ月連続の目標達成です。完全に自己満足ですが、本当に嬉しいです。コツコツ、コツコツと続けることで、自分のリズムや自信になりま...