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1日1運動 縄跳び 二重飛び100回したよ。自分の時間は自分で作る。

年末年始はイレギュラーな予定になりがち。 1月2日、姪っ子甥っ子が遊びにきました。 みんなで地元のボーリング場へ。 11時頃からようやくスタート。 ボーリングを順調に楽しみ、お昼を食べ帰宅したのは15時過ぎ。 お茶にケーキを食べて、次は何を...
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2018年をふりかえる。そして、2019年のテーマは「淡々と。」

2019年明けました! おめでとうございます! 2018年のふりかえり 1月から4月は記憶がない。 日々寝不足で、慣れない子育てにヘロヘロ。 あのままだったら、産後鬱だっだと思うなぁ。 5月、薬剤師のパート復帰。 私にとってそうたと良い距離...
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2019年を迎え、今思うこと。

2019年になりました。 あけましておめでとうございます。 2018年はお世話になりました。 2019年も夫婦、家族ともによろしくお願いします。 2019年のテーマ 本日、初散歩をしてきました。 散歩のときに妻のあいちゃんとは話をしながら歩...
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前田裕二さん メモの魔力を知った一日。 自分の人生の舵取り、自分でしてる?

時間がない。 一人の時間がほしい。 ゆっくり考える時間がほしい。 そんな事ばかり思っていた。 パートを増やすと決めた事も。 子供を育てる事も自分で決めたのに。 メモの魔力 今日12月26日、テレビをつけたらたまたま目にした本。 著者の前田裕...
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30日間スッキリチャレンジ!4日目は自分を褒める!

30日間スッキリチャレンジ4日目。 マイペースにぼちぼちとやっています。 4日目のテーマは「自分を褒める」 自分のこと褒めてますか? 練習練習の繰り返しだけど、前よりも自分のことを褒められるようになってきたかなと思います。 先日もあったけど...
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「ただいま」と「おかえり」の間

あいちゃんとそうたは日帰りでおでかけ。 バス停まで迎えに行くことは前日に決めてあった。 バスに乗り、到着予定時間を教えてもらったので、バス停までの時間を逆算しながら家を出る。 外は北風がビュービュー吹いていて寒く、風にあおられた砂が顔や体に...
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夫婦喧嘩を減らす大事なこと。パートナーにイライラしたらしてほしいこと。

パートナーにイライラしたらどうする? 言っても無駄だから言わない。 言ったら怒られるから言わない。 思った事を相手に伝える。 ケンカする。 話し合いする。などなど パートナーシップの形はほんとそれぞれ。 うちは大体、私がブチ切れケンカかなー...
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今日も子育てを頑張ったあなたと、頑張り屋の奥さんを持つ旦那様に贈ります。

最近の我が家の子育て事情 平日は私が週3で、9時5時薬局パート。 私が休みの日、けいたくんが6時間アルバイト。 土曜、私が仕事の日はけいたくんがそうたと居ます。 日曜は基本2人揃って、そうたと居ます。 例外、私が遊びに行く日は、けいたくんに...
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30日間スッキリチャレンジ!3日目は玄関掃除!

30日間スッキリチャレンジ3日目。 早くもテーマが出た当日にはできなかったけど、気にしない。無理はしない。自分を責めない。 滞ってもまたはじめて、視線を切らさないことが大事。 3日目のテーマは「玄関掃除」。 玄関掃除のポイントは次のとおり。...
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30日間スッキリチャレンジ!2日目はスッキリが増える秘訣とは?

昨日から始めた30日間スッキリチャレンジ。 2日目のテーマは「スッキリが増える秘訣とは?」。 「スッキリ」「軽やか」「心地いい」を感じたとき、そこにフォーカスして、スッキリ感を味わう。 がポイントとのこと。 すぐに出てきたのは、1日目のお財...