妊娠中、2人でよく散歩した道にある、昔ながらの狸を見て、けいたくんが一言。
「あいちゃんみたい。」
神旦那のけいたくんですが、ときどきこんな事も言います。
男性の皆様。どうか、こういう事は言わない様に。
妊娠中は、なんだこりゃ！？という変化がたくさんありました。
でも、つわりも、出産もほんと人それぞれ。
今回の体の変化も人それぞれだと思うので、私の体に起こった変化を紹介します。
つわり
私は比較的つわりは軽い方でした。
一度も吐く事はなく、吐き気が歯磨きの時に時々来る程度。
メインは気持ち悪い、眠い、だるい。
食べ物の趣味が変わりました。
初期はやたら味噌汁を飲む、梅干し、ゆかりご飯、そして、グレープフルーツジュースは必須でした。
安定期、５ヶ月に入った頃、症状は落ち着き、何でも食べられる様になりました。
もう2人目とか無理・・・。と思ってたけど、嘘の様につわりの症状さえ忘れるという不思議。
お尻・胸が大きくなる
特に私はお尻が大きくなりました。
手持ちのデニムがすぐに苦しくなり、UNIQLOのゴムのボトムス、マタニティ用のデニムを愛用。
胸が大きくなると同時に、つわりの気持ち悪さも加わり、締め付けが嫌になりました。
UNIQLOのブラトップを使用してました。はやめにマタニティ用のゆるーいブラの購入をおすすめします。
UNIQLOは主にXLサイズを購入していました。ウエスト部分、臨月の時はぎりぎりでした。
最近UNIQLOがマタニティ服の販売を始めたので、これから楽しみ♪
この写真は8か月頃の私。とにかく、まるくて、まるかった。
ワキの下が黒ずむ
私は永久脱毛をしていたので、ワキの下は何もない状態でした。
ただ妊娠が進むにつれ、黒くなーる(´Д` )
あれ？毛が生えてきてきちゃったー(T-T)の様な黒ずみ。
2か月たった今、いくらか改善気味です。
妊娠線
妊娠線のできる原因は乾燥なので、とにかく保湿と聞き、私はニベアの青缶を愛用。
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でも、正中線はできちゃいました。私の母も正中線ができたらしく、遺伝かしら？
体毛が濃くなる
特に目についたのがお腹の毛。
赤ちゃんを守るためか、みるみる濃くなる！
今はだいぶ落ち着いて、産前に戻った気がします。
足のむくみ
私は9ヶ月頃からの足のむくみがすごく、ピリピリしびれるような日もありました。
むくんだ足は毎日、けいたくんに足つぼマッサージをしてもらいました。
特に水分が滞るので腎臓のツボを念入りに。
頻尿・尿もれ
後期に入ると子宮が圧迫されるため、何度もトイレに行ったり、くしゃみ、咳で尿もれしてました。
私は産前、だいぶ骨盤底筋群が緩んでしまいました。
産前、特に産後は緩んだ骨盤底筋群を鍛える必要性、大です。
初めて、膣美人先生、西村理沙さんのレッスンを受けた時は驚愕でした。
”https://ameblo.jp/risanishimura/entrylist.html″レッスンを受けた私の変化はこちらのブログ
”http://29i.jp/archives/2084″産後の今、お膣きゅっ！ものすごく意識する様にしています。
骨盤底筋群の体操について詳しくはこちら。
産後すぐはなかなか動けないけれど、この運動ならベッド上でできます。
お股に力入れられる様になったなぁと感じた、産後3日目くらいから行いました。
まとめ
妊娠を通じて何も言わなくても体は、本能的に変化していくのを感じました。
治るのかな。と落ち込んだりもしたけど、これって神秘じゃないかと思えると変化が尊く感じました。
著者のリアルな妊娠、出産、子育てエッセイが、私にとって妊娠中とっても勉強になったのが、この本。
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むしろリアルすぎて、私は不安になり、だいぶおろおろしました。
でも、今はそれも良い思い出です。
読んでくれてありがとうございました。
