年末年始はイレギュラーな予定になりがち。
1月2日、姪っ子甥っ子が遊びにきました。
みんなで地元のボーリング場へ。
11時頃からようやくスタート。
ボーリングを順調に楽しみ、お昼を食べ帰宅したのは15時過ぎ。
お茶にケーキを食べて、次は何を食べようか。
でも、その前にやっておきたい事がある。
1月1日、夫婦でランニングをしました。
義両親にそうたをお願いしました。
2キロにも満たないランニングだったけどすっごい爽快。
心拍数を上げる心地よさを思い出した時間でした。
だから、動きたい。ウズウズ。
でも、外はもう暗い。
一人で走りに行くのはこわい。
けいたくんはケーキを食べてる時間に、一人で走りに。
そこで私が取り出したのは、縄跳び！
クロスフィットトレーナーのAYAさんが、縄跳びは足首が細くなると話してたのを聞いて購入した縄跳び。
長い間、放置されてました。
ようやく陽の目を見た、縄跳び。
二重飛びを100回するまで帰らない！と宣言し、外へ。
驚くほど飛べませんでした。
そして段々と腕、手が疲れてくる。
足は上がらないし、上半身までも痛みが。
あんなにピョンピョン飛んでたのに。
なんとか100回終えた頃には、息上がってました。
でも心拍数を上げた事で、体も心もスッキリ。
新年1日目に始めた運動を続けられた充実感。
それ以降今日（1月5日）まで毎日体を動かせてます！
ウォーキングの日もあるよ。それもオッケー！
目標まで走れなくてもオッケー！
体を動かす事は無料でできるし、自分に集中できるし、色々ごちゃごちゃ考えてたことがスッキリする時間です。
通常の生活に戻った中で毎日少しでも運動習慣取り戻すぞ。
つい、忙しいで終わらせがちだけど、意識的に時間を自分で創っていきます。
読んでくれてありがとうございました。
