ランニング

今日は朝から風が強い。 昨日は2kmのショートランだったので、リズムを戻すために4kmランへ。 前日の疲れもあり体が重い。 体が重いと感じたら無理はしない。 ゆっくりしたペースで走り、呼吸を整えながら走っていく。 風が強く走りづらかったけど...

今日は朝からイベントがあって、帰ってからだと走れない(走らない)と判断したため、いつもより少し早く走ろうと思ってた。 が、眠気に負けいつもどおりの時間になったので、距離を半分に。 2kmのランニングになった。 自分の基準としては最低1kmは...

今日は理想の時間にランニング。 ちょうど明るくなってきて念願の朝焼けの中で走ることができました。 空の淡いグラデーションがほんと素敵です。 今日は富士山もピンクがかってました。 いやー感動です。 朝焼けの時間に走り続けられるように頑張りたい...

春一番が吹いたとか。 風はビュービュー吹いてて、海も波でうねってる。 雲の流れるスピードも早い。 晴れているんだけど、今にも雨が降りそうな雲もありながらの出走。 でも、気温が高かったからかすぐに体も温まる。 前半は追い風だったのでどんどんス...

少し富士山は見えにくかったけど、今日も快晴。 しかもぽかぽか陽気で暖かかった。 春ももうすぐですね。 ただ花粉症にはつらいですね。 くしゃみと鼻水がつらい。 スピードは、暖かかったからか5分台で走ることができました。 6分台だと大丈夫だけど...

今日も快晴。 いいお天気の中走れるのは気持ちがいいですね。 さて、昨日はバレンタインデーでした。 あいちゃんからチョコはもらえるか？ということだったのですが、結果は…。 もらえず…。 忘れたー（笑）とのことでした。 気持ちよく「忘れたー」と...

今日はバレンタインデー！ バレンタインデーも快晴です。 あいちゃんからチョコはもらえるでしょうか？ と、期待してランニング。 明日の記事には結果をご報告します。 今日も気持ちよく走れました。 記録 2月の目標　100km 今日の実績　4.4...

今日も快晴。 今日はうれしいことがありました。 タイワンリスを写真に撮ることができました。 こちらがタイワンリス。 写真の中央にいます。 近づくと逃げてしまうため、遠目からズーム最大で撮ることができました。 しっぽが大きくてかわいいです。 ...

朝早く出かけることになっていたため、その時間よりも早くに起きてランニング。 久しぶりに5時台にランニングができた。 周りはまだ真っ暗だけど、満月の月明かりが明るかった。 海には月明かりが反射していて神秘的。 予定がなくても6時台には走りたい...

今日もいい天気。 最近、体が軽くなってきたような気がしている。 まだまだベストには遠く及ばないが、体重や体脂肪率が減ってきている。 毎日測っているからか微妙な変化に気付けるのはうれしい。 もう少しスピードを上げて負荷をかけて体を慣らしていこ...