今日も晴れて富士山が見えました！
このランニング記事の中でも何度か書いているランニングの時の「あいさつ」ですが、以前は本当にあいさつができませんでした。
自分の思いとしては、あいさつができたらさらに気持ちいいだろうなと思っていたけれど、できなかった。
理由は、
- 声をかけるのが怖い
- 無視されたらどうしよう
- 返ってこなかったら嫌だな
など思い込みがあったからです。
相手のことばかり気にしていました。
その時に心の勉強で学んだ見方をしようと思いました。
あいさつは自分からしよう。
返事はあってもなくてもどちらでもいい。
返事をするかしないかは相手が決めること。
自分はあいさつをしたいということだけにフォーカスしました。
この見方になれた時からあいさつができるようになりました。
返事がなくても凹まないし、返事があったらうれしい。
これからもあいさつをして、自分の気分を上げていこうと思います。
記録
3月の目標 130km
今日の実績 4.48km
3月の累計 40.23km
目標達成まで残り 89.77km
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