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今日はいつもどおり朝にランニング。走る時間帯はどの時間帯も好きですが、やはり朝の時間帯が好きですね。朝走ってスッキリすることでスイッチが入ります。今日走ったことで月間目標の130kmに王手をかけることができました。明日走れば目標達成です。ワ...

今日は朝から予定があり、朝に走ることはできませんでした。なので、帰宅した夕方に走ってきました。前にも少しお話しましたが、「1km以上走ったらクリア」が僕のマイルールです。なので、走る時間帯はいつでもいい。同じ時間帯に走りたいとは思いますが、...

昨日も雨だっけど、今日も雨。2日連続はここ最近なかったので久しぶり。雨の日の経験が多く積める。今日は小雨だったので、5分台後半でのスピード維持を頑張ってみた。寒さはあるけど、体が温まるとちょうどいいくらいで今日は体が軽く感じられた。5分台後...

今日は朝から雨。しかもけっこう降っている。一瞬様子をみようかという思いがよぎったけど走ることにした。雨の日でも走っている。それは本番を想定して走れるようにしておくためである。ハワイだからといって晴れているばかりではない。実際に過去のホノルル...

3月の目標距離は130km。現段階で100kmを越え目標まで射程圏内に入ってきた。2月のときもそうだったが、ここで自分に言い聞かせているのは「焦らないこと」「リズムを崩さないこと」。気持ちの高ぶりを自分でコントロールして、落ち着かせている。...

2月の100km達成に続き、3月も昨日100kmを達成できた！コツコツと地道な積み重ねを続けてきた。目標の130kmまで残りわずか。焦らずゆっくりと積み重ねていく。最初は「走らなきゃ」という気持ちで走っていたのも、いつの間にか「走りたい」に...

昨日ランニングウエアを変えました。が、朝起きたら寒い寒い。結局1日でランニングウエアを戻してしまいました。春が近づいてきている感じはしますが、もう少しですかね。暖かさが待ち遠しいけれど、寒さはあと少し。この寒さをたくさん感じながら走りたいと...

朝起きて暖かいなと感じたので、今日はランニングウエアを変えてみました。これまでは長袖長ズボン、中にも重ね着をして寒くないようにしてきました。今日は中の重ね着はそのままでしたが、ズボンを長ズボンから短パンに変えてみました。なんとなくだけど、軽...

今日は朝から雨。天気予報を見たら雨が止むのは夜以降。さてどうするか。午前中は一旦様子を見ることに。午後になっても止む気配がなかったので、着替えて飛び出す。濡れてしまえばこっちのもん。雨に濡れるのが嫌なだけなんですよね。走れるのはわかっている...

今日は寝坊して遅めのランニング。前日の寝る時間が遅くなったのが原因ですね。やはり体調管理の中でも睡眠時間が少なくなるのは体への負担は大きいですね。なので無理はせずゆっくりと走ることにしました。睡眠不足はランニングだけじゃなく、日々の生活にも...