未分類 より良い睡眠を求め、寝る前の瞑想をスタート！ いつもは朝に行っている瞑想。今年に入って寝る前にも瞑想を行ってみたら、以前よりも深くぐっすり寝られるようになってきました。さっそくご紹介します。使っているアプリ使っているアプリは2つ。瞑想アプリのMeditateと瞑想しているときのBGM用... 未分類
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