いつもは朝に行っている瞑想。 今年に入って寝る前にも瞑想を行ってみたら、以前よりも深くぐっすり寝られるようになってきました。 さっそくご紹介します。 使っているアプリ 使っているアプリは2つ。 瞑想アプリのMeditateと瞑想しているときのBGM用にYouTube。 Calm無料(2018.01.21時点)Calm....