今日は朝から雨。 天気予報を見たら雨が止むのは夜以降。 さてどうするか。 午前中は一旦様子を見ることに。 午後になっても止む気配がなかったので、着替えて飛び出す。 濡れてしまえばこっちのもん。 雨に濡れるのが嫌なだけなんですよね。走れるのはわかっているのに。 まだまだ自分の中で嫌だと思っているということに気づけました。...

今日は寝坊して遅めのランニング。 前日の寝る時間が遅くなったのが原因ですね。 やはり体調管理の中でも睡眠時間が少なくなるのは体への負担は大きいですね。 なので無理はせずゆっくりと走ることにしました。 睡眠不足はランニングだけじゃなく、日々の生活にも支障が出てしまいますからね。 改めて睡眠時間の大切さ、睡眠・運動・食事の...

今日も天気は快晴。 気持ちのいい朝を迎えました。 朝日は本当に気持ちがいいです。 今日はスピード練習は行わず、自由に気ままに走りました。 ストイックにやったりやらなかったりですが、それが自分のリズムなんですね。 自分と相談して、自分の心地の良いリズムで走る。 自分のリズムを大切にしていきます。 記録 3月の目標　130...