仕事 女性ホルモンバランスによる高温期、低温期とPMS症候群について。自分の体のリズムを知ると楽になれる。
この図を書くと、薬学生時代を思い出します。基礎体温を測っています。どうして高温期、低温期ができるのか。女性ホルモンは2種類。エストロゲン（卵胞ホルモン） 卵子を成長させて排卵の準備をする 感情を安定させる 女性らしい体を作る 骨を強くするプ...
2016-08-25
仕事 
仕事 9月10日に読書会を開催します。キレイと元気を手に入れる健康女子会
もっと日本の女子達は元気になれるのでは？健康って言葉はおじいちゃん、おばあちゃんのものだけではない。でも健康という言葉、若い私には関係ないって思いますよね。毎日お仕事に忙しくしたり、プライベートを充実させすぎて疲れてないですか？去年の私がそ...
仕事 自分を知るには最適な基礎体温。プチ断食を通して体温が上がった！
基礎体温図っていますか？最近体に変化が見えてきて習慣つけるのが面白くなってきました。前はちらほら、おさぼり。自分の体が自然のリズムにのっているのか知るのにぴったりです。どうして基礎体温を測るのか。基礎体温は朝目覚めた直後の体を動かす前のもっ...