これまで日記をアナログやデジタルで書いてきました。 手帳を使ったりいろんなアプリを試したりして書いてきましたが、今はApple純正のメモアプリに落ち着きました。 MacやiPhoneで書いて、iCloudで同期されてどこでも書けることがお気に入りです。 最近、日記の中で表を使うようになりました。 そこでつまづいたのが、...

2021年最初の一週間が経ちました。 どんな一週間になったのか？ 振り返ってみます。 1週間を振り返って、自分にどんな「ありがとう」を言いたい？ ブログを更新できた。 困りごとに対して手を差し伸べることができた。 読書する時間が取れた。 あいちゃんとデートできた。 そうたとの時間を楽しく過ごせた。 映画を見る時間が取れ...

2021年1月10日（日）の振り返り日記。 そうたと二人で過ごす時間も大切だけど、3人で過ごす時間はもっと大切。 今日の記録 睡眠 布団に入るのは遅くなったけど、ゆっくりと寝られた。 時間も7時間以上、睡眠の質も92%といい感じ。 体温・体重・体脂肪 体温は36.2℃(前日比±0℃) 体重は56.1kg(前日比-0.1...

2021年1月9日（土）の振り返り日記。 あいちゃん出勤日なのでそうたと1日二人で過ごす日。 二人で過ごすのもだんだん慣れてきた。 今日の記録 睡眠 布団に入るのが22時を過ぎてしまった。 なかなか慣れない。 ただ深い眠りを維持することはできた。 睡眠の質も100%。うれしい。 体温・体重・体脂肪 体温は36.2℃(前...

2021年1月8日（金）の振り返り日記。 吉方取り、掃除、料理、遊び。 ルーティンのような1日。 積み重ねが大事な1日。 今日の記録 睡眠 布団に入るのが22時を少し過ぎてしまった。 起床時間も5時くらいと睡眠時間も短くなってしまったけど、割と深く眠れたと思う。 スッキリ起きられた。 体温・体重・体脂肪 体温は36.2...

2021年1月7日（木）の振り返り日記。 午前中はバイトして、午後から風の強い中吉方取り。 夜には楽しみにしていたカーズのパズルが届いた。 今日の記録 睡眠 21時台に布団に入ることができて6時半までぐっすり。 睡眠時間も7時間を超えてスッキリできた。 22時までに布団に入れるといいリズムが作れる。 体温・体重・体脂肪...

2021年1月6日（水）の振り返り日記。 今年初めてのあいちゃんとお休みの日。 メインはそうたの用事だけど二人の時間を過ごせた。 大事な時間。 今日の記録 睡眠 みんなで同じタイミングで布団に入る。 そうたも自分たちもリズムが一緒になるので続けていきたい習慣。 21時台に布団に入れるのはいい感じ。 体温・体重・体脂肪 ...

2021年1月5日（火）の振り返り日記。 通常モードに戻り、自分のバイトもスタートした。 2021年のバイトも楽しんでいきたいと思う。 今日の記録 睡眠 通常モードに戻ったことで就寝時間も元に戻ることができた。 そうたの寝かしつけをしていて一緒に寝落ち→途中起きて残りの家事などをやることが多かった。 そうするとなかなか...

2021年1月4日（月）の振り返り日記。 お正月休みも終わり本日から通常モードに戻る。 仕事に保育園にとそれぞれリズムをつかむまで時間がかかるかもしれないが、あいちゃんと協力してできたらと思う。 今日の記録 睡眠 だいたい通常モードに戻そうと寝る時間も早めることができた。 少しずつでも布団に入る時間をもっと早くしていこ...

2021年1月3日(日)の振り返り日記。 昨日はそうたのリクエストに応えて行き先を決めた。 今日はあいちゃんの行きたい場所に行こうと約束していた。 向かったのは葉山。 近いのになかなか行かないのでワクワクして行ったのだけど、あの日であることを完全に忘れていた。 さっそくいってみましょう！ 今日の記録 睡眠 前日も遅めの...