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福本 佳大の記事一覧 ( 2 )

30日間スッキリチャレンジ!5日目はカバンの中を整理!
30日間スッキリチャレンジ5日目。 マイペースにゆっくりとやっています。 さて、5日目のテーマは「カバンの中をスッキリさせる。できるときは、ついでに不要なカバンがないか見直す。」です。 常時使っているカバンはひとつ。 3年前にハワイで購入した、Herschelのデイバッグ。 だいぶ日焼けもしてクタクタになってきました。...
【習慣化:ランニング】2019年ランニング始めました!2019.01.01
2019年のテーマにも書いたのですが、個人的なテーマのひとつに「習慣化」があります。 いろいろと習慣化したい項目はあるのですが、まずはランニング。 走って体も心もスッキリしたいと思います。 初ランは久しぶりにあいちゃんと。 無理はしないで、半分走って半分歩きました。 短い距離でも運動をすることは自分にとって必要なことだ...
2019年を迎え、今思うこと。
2019年になりました。 あけましておめでとうございます。 2018年はお世話になりました。 2019年も夫婦、家族ともによろしくお願いします。 2019年のテーマ 本日、初散歩をしてきました。 散歩のときに妻のあいちゃんとは話をしながら歩いているのですが、2019年のテーマは何だろうね?という話になりました。 考えて...
30日間スッキリチャレンジ!4日目は自分を褒める!
30日間スッキリチャレンジ4日目。 マイペースにぼちぼちとやっています。 4日目のテーマは「自分を褒める」 自分のこと褒めてますか? 練習練習の繰り返しだけど、前よりも自分のことを褒められるようになってきたかなと思います。 先日もあったけど、今日(2018/12/20)あいちゃんは一日仕事で、その後職場の忘年会。 これ...
「ただいま」と「おかえり」の間
あいちゃんとそうたは日帰りでおでかけ。 バス停まで迎えに行くことは前日に決めてあった。 バスに乗り、到着予定時間を教えてもらったので、バス停までの時間を逆算しながら家を出る。 外は北風がビュービュー吹いていて寒く、風にあおられた砂が顔や体に容赦なく当たる。 それがまた痛い。 上着のポケットに手を入れ、首はマフラーでグル...
30日間スッキリチャレンジ!3日目は玄関掃除!
30日間スッキリチャレンジ3日目。 早くもテーマが出た当日にはできなかったけど、気にしない。無理はしない。自分を責めない。 滞ってもまたはじめて、視線を切らさないことが大事。 3日目のテーマは「玄関掃除」。 玄関掃除のポイントは次のとおり。 換気をする 余計な靴はしまう 玄関の不要なモノを1つ手放す 扉を拭く 玄関周り...
30日間スッキリチャレンジ!2日目はスッキリが増える秘訣とは?
昨日から始めた30日間スッキリチャレンジ。 2日目のテーマは「スッキリが増える秘訣とは?」。 「スッキリ」「軽やか」「心地いい」を感じたとき、そこにフォーカスして、スッキリ感を味わう。 がポイントとのこと。 すぐに出てきたのは、1日目のお財布を中身を確認してスッキリさせたこと。 ほぼ毎日チェックしているのに、使っていな...
葉山 三角屋根パンとコーヒーのチーズケーキをいただく!
今日(2018年12月5日)、あいちゃんとそうたはお友達と葉山でランチ。 途中までお迎えに行ったら、お土産を買ってきてくれていました。 ずっと気になっていた葉山の「三角屋根パンとコーヒー」。 お土産は大好きなチーズケーキでした。 ▲紙の手提げ袋がシンプルだけどかわいい。 ▲ドキドキの瞬間。 ▲真上から一枚。 せっかくな...
30日間スッキリチャレンジに挑戦します!1日目は財布の中をスッキリさせる!
Instagramを見ていたら、みしぇるさんの投稿で本日(2018年12月5日)から「30日間スッキリチャレンジ」を始めるとのこと。 なので、便乗してみることに。 大掃除前の助走として、日々の自分のいろいろなもの・ことへの手放しの習慣化として挑戦してみます。 スッキリチャレンジする上でのポイントは、 ・ 1番大事なのは...
【三浦海岸ランチ】Restaurant Wao オーシャンビューでいただく絶品ランチ!子連れでもOK!
友達が三浦市に来るということでランチに誘ってもらいました。 子連れでも行けるお店を探して行ってきたのでご紹介。 三浦海岸の目の前でオーシャンビューランチ。 さっそくいってみよう! Restaurant Wao(レストラン ワオ) お店の名前はRestaurant Wao(レストラン ワオ)。 ▲道路を渡って海側から。 ...