27 Mar, 2017

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【ホノルルマラソン2017を目指して】2日連続の雨ランニング!【ランニングノート 2017.3.27】
昨日も雨だっけど、今日も雨。 2日連続はここ最近なかったので久しぶり。 雨の日の経験が多く積める。 今日は小雨だったので、5分台後半でのスピード維持を頑張ってみた。 寒さはあるけど、体が温まるとちょうどいいくらいで今日は体が軽く感じられた。 5分台後半でスピードも維持できていい感じだった。 気持ちのいいランニングができ...
【ホノルルマラソン2017を目指して】雨の日対策で雨の中走る!【ランニングノート 2017.3.26】
今日は朝から雨。しかもけっこう降っている。 一瞬様子をみようかという思いがよぎったけど走ることにした。 雨の日でも走っている。 それは本番を想定して走れるようにしておくためである。 ハワイだからといって晴れているばかりではない。 実際に過去のホノルルマラソンでも雨だった時があった。 その時も朝から雨が降っていて走る前に...
【ホノルルマラソン2017を目指して】焦らずゆっくりコツコツと!【ランニングノート 2017.3.25】
3月の目標距離は130km。 現段階で100kmを越え目標まで射程圏内に入ってきた。 2月のときもそうだったが、ここで自分に言い聞かせているのは「焦らないこと」「リズムを崩さないこと」。 気持ちの高ぶりを自分でコントロールして、落ち着かせている。 僕の場合、リズムを崩すと立て直すのに時間がかかる。 今は連続出走できてい...