3309389

14 Feb, 2017

Day
【ホノルルマラソン2017を目指して】久しぶりの早朝ラン【ランニングノート 2017.2.12】
朝早く出かけることになっていたため、その時間よりも早くに起きてランニング。 久しぶりに5時台にランニングができた。 周りはまだ真っ暗だけど、満月の月明かりが明るかった。 海には月明かりが反射していて神秘的。 予定がなくても6時台には走りたい。 だんだんと「走らなきゃ」から「走りたい」に変わりつつある。 コツコツと続けて...
【ホノルルマラソン2017を目指して】少し体が軽くなってきた4kmラン【ランニングノート 2017.2.11】
今日もいい天気。 最近、体が軽くなってきたような気がしている。 まだまだベストには遠く及ばないが、体重や体脂肪率が減ってきている。 毎日測っているからか微妙な変化に気付けるのはうれしい。 もう少しスピードを上げて負荷をかけて体を慣らしていこう。 記録 2月の目標 100km 今日の実績 4.45km 2月の累計 49....
【ホノルルマラソン2017を目指して】快晴でスッキリラン4km【ランニングノート 2017.2.10】
昨日の雨とは変わり、昨日はスッキリ青空。 富士山が雲で隠れてしまってるけど、青空と青い海がきれい。 海のグラデーションもきれいです。 毎日見ていても色が違うので飽きません。 ランニング中の楽しみの一つです。 また明日も楽しく走りたいと思います! 記録 2月の目標 100km 今日の実績 4.47km 2月の累計 44....
【ホノルルマラソン2017を目指して】雨でも走る4km【ランニングノート 2017.2.9】
今日は雨予報。 でも、まだ降ってないことを確認して外に出た途端に雨が降ってくる。 雨男だからなのか…。 雨に一度濡れてしまえばこっちのもの。 走ってれば濡れるし、そんなに気にならない。 ただ、走った後は体をよく温めて風邪をひかないように注意しよう。 記録 2月の目標 100km 今日の実績 4.54km 2月の累計 4...