思ったこと ( 2 )

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13年ぶりの実家生活から気づいた家族のカタチ!
実家に帰ってきて1ヶ月ちょっとが経ちました。 日々生活している中で、以前と比べると家族の仲が変わったなあと思うことがありました。 そんなことを書いてみたいと思います。 以前の家族 幼少期の頃から遡ると、まず父親が怖かった。 いつも機嫌が悪いような気がしていて、怒られてばかり。 ご飯を食べる時も緊張していて、話さなかった...
「やりたい!!」をすぐやろう。成功体験を重ねて、自己肯定感をあげる。
最近、実践している、自己肯定感をあげる方法。 小さな「やりたい!!」を拾って、実行をする。 けいたくんは「愛ちゃんはどうしたいの?何したいの?」とよく聞いてくれるけれど、 けいたくん自身はあまり「あれがしたい!これがしたい!」を言わない。 「楽しいなぁて思う事はなに?」と聞いても、全然答えが返ってこない。 今日、けいた...
自分がしてほしい事を人にまず与えてみる。あたたかい習慣化から学んだ事。
私は習慣化が苦手です・・・。 でも今回人を巻き込んでの習慣化ができました! だんだんと秋も深まり、足元が冷えてきましたね。 けいたくんの実家ではスリッパ生活です。 これは先日お母さんが買ってきてくれた私達用のスリッパ。 あたたかい習慣化 お父さん、お母さんは出かけていく時、 それぞれがきちんとスリッパをしまって出かけて...
今を生きている事を実感するのに瞑想はピッタリ!自分の心と体の声を聞いてみよう。
瞑想を習慣化しています。 けいたくんは出会った頃から瞑想をしていて、何の意味があるのかしら、なんて思っていたけれど 今は寝る前に10分、そして起きてから5分を2人でやるようにしています。 寝る前は途中で夢を見たりとか、そのまま寝かせて…と思うほど心地よい状態。 以前に比べて、寝つきがすごい良くなりました。 感じられる事...
あなたの仲良し3人はどんな人?誰といるかで人生が決まると思う。
今週明けてからずーっと気持ちが沈んでしまい、我ながら激しい心の上下運動。 新しい環境にきて1か月。心も体も疲れが出たのかなと流れに任せていました。 今回の浮上したきっかけについて、思った事を書きたいと思います。 誰といるかが人生を決める 今週の私は「できない、何やったって無駄」などなどネガティブ思考が全開。 けいたくん...
来年の手帳は何を使おうかな。素敵女性から学ぶ、理想の私への第一歩。
来年の手帳はお決まりですか? 10月を過ぎると来年の手帳が出てきて、どれを使おうかな。と来年の自分の妄想をしたり。ワクワクします。 基本の予定管理はスマホカレンダーで夫婦の予定を共有しています。 そこに2人それぞれ予定ができれば入力して互いの予定を把握し合っています。 でも私はアナログ大好き、メモも好きだし、自分の思い...
自分で楽しむ、環境を変えてもここが変わらなければ大丈夫。
私がFBにたくさん海近生活たのしー!!投稿をしているからか、 「けいたくんよりも愛ちゃんの方が海近生活を楽しんでるように見えるよ。」と言われました。 確かに、海の近くに住む事を熱望していたけいたくんとのはずが・・・。 あまりテンションが上がらないらしい。 「見覚えがありすぎる海だから。」 そりゃそうだ。19歳まで住んで...
引っ越しは自分のコンフォートゾーンを超えるのに最適!自分の選択肢をどんどん増やしていこう。
都内に行ってちょっとした違和感を感じた日曜日。 でも、その翌日、虫の大群を見つけてしまい・・・。それを引きずって、1日元気が出ない日。 そして、洗濯を畳んでいたら、虫・・・。 1匹は叫んで、ポイ!!けいたくんにパス。2匹目は対処できそうな子だったので、ティッシュを使ってお外にポイ!。 少しずつ、強くなろうと思います。 ...
材木座テラス①
いつもはアスファルトの上をランニングしてますが、ビーチランニングしてきました! 友達の飯泉さんにお誘いいただきました! ビーチラン 今回ビーチランをしたのは材木座ビーチ。 鎌倉駅からは徒歩約20分。 由比ガ浜の隣のビーチです。 走る前に肩甲骨周りと股関節をストレッチ。 普段使えてないので硬く、痛い。 解そうと思うと体に...
海近生活を始めて変わったこと。心と体が元気になっている気がします。
今朝見た朝焼け。こちらに来てから初めて朝5時台に起きる事ができました。 こちらに来てから、朝から予定のない日は朝にランニングをしています。 先日教わったストレッチ、ヨガを前後に挟んでいます。めっちゃ体が喜んでいる! こちらに来て12日が経ち、都内の生活から変わったことを書きたいと思います。 早起き 2人だけで生活してい...